När ni väl har bestämt dej för att det är slut med rökeriet så gäller det att finna en utmärkt metod för att sluta röka som passar dig. Finn de sluta röka råd som passar dej. Detta borde ni fundera på.
Innan du gör nå´t annat är det centralt att du är ärlig mot dej själv. Vill du verkligen det här? Om man inte är med på noterna från början är det noll idé att börja rökavvärja.
Börja din rökavvänjning med e-cigg
ElCigaretten är till hjälp. Med en e-cigarett kan du röka utan att tobaksröka. I Sverige finns ej de med nikotin att anskaffa då kan man behöva komplettera med sprej eller liknande. Det är en kombination som påminner om rökning utan att vara rökning.
Det som är så kul med elciggen är att de finns i otaliga diverse smaker och att dom kan brukas exakt överallt. Med en el-cigg är det bara att ånga på var du än är.
Medicin som hjälper dej med abstinensen
Läkemedlen mot abstinens är flera nu. Vilken typ som passar dej beror på. Hör med din doktor. En coach kan komma med förslag och stödja dig i din kamp mot att bliva rökfri.
Testa hypnos om ni vill lägga av med att röka tobak e cigarett apoteket
Idag är det faktiskt vanligt att använda hypnos mot tobaksrökning. Med hypnos så går man till botten med vad det är som gör att du så gärna vill fortgå med dom giftiga ciggen. Det här kan innebära många tillfällen av hypnos-terapi men du kan ju kombinera denna metod med andra metoder så att du erhåller ännu lämpligare verkan.
Använd enkom hypnotisörer som vet vad de gör. Om du går till en oseriös individ så är det som att kasta pluring i sjön och man kan aldrig veta om det är riskfritt att genomgå behandlingen.
Sluta röka råd får ni ofta på webben
På nätet finner ni kostnadsfria sluta röka råd. Du kan fråga andra om hur de gjorde med sin rökavvänjning. Du kan fråga andra om dom använde e-cigg.
The post Lär dig om hur du lyckas med rökavvänjningEN appeared first on Glcalnet.